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Chinese – 三张痛苦的海报 – 50x70cm

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三张 A3 格式的教育卡通海报

  1. 疼痛生理学
  2. 疼痛心理学
  3. 身体活动作为疼痛调节

This poster is also available in English.

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Description

这三张海报将有助于镜像过程,使您的患者更加了解什么是疼痛、疼痛的原因以及哪些机制可以增加或减少疼痛体验。

每张海报的尺寸为 50 厘米 x 70 厘米。应将它们装裱起来并贴在治疗室、等候区或安静的走廊的墙上。目的不是解释海报上的信息,而是询问患者: “你觉得这张海报上的信息怎么样”, 或者 “这张海报上的图片对你来说意味着什么?” 可能发生的情况是,患者在图片中认出了自己,并开始谈论图片的含义。另一个患者可能只是看着海报,点点头,什么也不说。将海报贴在诊所的墙上,表明这些信息是诊所“内部”的,如果您想谈论其中任何内容,我们非常欢迎您这样做。重要的是不要强迫患者参与其中,而是温和地向患者表明这些知识很重要,并且将有助于治疗.

Three posters of pain Chinese 2

体力活动作为疼痛治疗

不要向你的病人解释海报。相反,询问病人“当你看到这张海报时,你有什么想法”. 患者可能知道内啡肽,并且知道训练是产生这些内源性阿片类药物的一种方式。为了进一步证明正确的训练剂量是良好的疼痛调节,请解释训练和内源性阿片类药物的产生会抑制伤害性输入。假设是运动疗法具有抗敏化作用。训练允许患者忍受增加的负荷,并且神经系统以正常方式对正常负荷做出反应,这表明分级运动疗法具有抗痛觉异常作用。当您和治疗师在训练室现场时,沟通就会发展。当患者骑车时,治疗师可以借此机会解释正在发生的事情。 “当你骑自行车时,神经冲动会从你的脚踝、膝盖、臀部和大腿肌肉传到你的脊髓。一种化学反应阻止这些伤害感受器冲动到达你的意识。与此同时,你大脑中的脑垂体细胞被激活。这些细胞产生的内啡肽会循环出来并与你大脑和中枢神经系统其他部分的神经细胞结合,就像吗啡一样。这样,你就能进一步阻断伤害感受器冲动,同时减轻疼痛。”

Three posters of pain Chinese 1

疼痛的生理学

不要向患者解释海报。相反,询问患者 “当你看到海报上的不同元素时,你会有什么想法”。

病人会在红魔鬼和演奏痛苦曲调的痛苦管弦乐队中认出自己。

然而,更难理解的是,我们没有疼痛受体,而是伤害感受器。伤害感受器(机械、热和化学)旨在检测组织损伤,并具有较高的激活阈值,这意味着最初必须有一定强度的刺激才能激活伤害感受器。然而,随着时间的推移,这些伤害感受器的激活阈值会降低,因此不应引起疼痛的正常刺激会引起疼痛。这就是异常性疼痛。

痛苦等于压力. 当疼痛和压力结合在一起时,它们会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴(HPA 轴),从而增加体内的压力激素水平。后来,随着长期的疼痛和压力,HPA 轴可能会超负荷,以至于下行疼痛抑制系统变得功能失调。患者通常会在三个不同的人身上看到自己的特征。一个人体重增加了很多,一个人情绪变化影响了他/她与家庭和工作的关系,第三个人焦虑和抑郁加剧。这是敏感化过程和倦怠综合症的重要因素。

现在我们必须解释一些事情。如上所述,我们没有疼痛受体,但有伤害感受器。伤害感受器具有较高的去极化阈值,主要用于检测组织损伤。伤害感受器的神经冲动在大脑的各个部分被解释,这又决定了您是否会感到疼痛、疼痛类型以及疼痛程度。因此,疼痛是一种输出,而不是输入。最有趣的是,研究表明,我们的思想和感受与疼痛体验有关。思想和感受调节疼痛体验。因此,心理因素可以增加/激活或减少/抑制伤害感受输入,控制与疼痛体验相关的大脑和脊髓生理反应.

Three posters of pain Chinese 3

疼痛心理学

这是三张海报中最重要的一张,粗略估计有70-90%的患者觉得这张海报最有趣,是因为海报上的图画都是关于感情的吗?

再次强调,不要向患者解释海报。相反,询问患者:

“当您看到这张海报时,您有什么想法?”或者“您在这里看到了什么”。

许多患者在海报中认出了自己,并敞开心扉接受自己所看到的内容。这样,患者就避免了感到被歧视,并可以放心地了解到,通常表达负面情绪的成语“一切都在你的脑海中”实际上是有充分证据支持的,这些证据将疼痛与我们的心理反应和感受联系起来。如果你作为治疗师向患者解释了海报,那么患者就有可能会感到被歧视,并对你所说的一切都做出负面解读。当患者开始解释并敞开心扉谈论这些图片时,你可以问开放式问题,或者如果患者有任何疑问,你可以给出答案。现在,你和你的患者之间的旅程开始了,我们一起努力去理解心理因素、思想和感觉如何控制疼痛体验。最后,让他们自己发现这个想法是件好事,而且你和我引导他们比试图解释它更容易。

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